Kurz pro začátečníky

Nový kurz pro úplné začátečníky Taichi a Čchi-kungu na Zbraslavi

od 24. září 2018

Kurz základů Taichi a dechové zdravotní cvičení Čchi-kung. Vhodné pro úplné začátečníky a mírně pokročilé.

Kurz na kterém se naučíte sestavu Čchi-kungu a základy Taichi pro radost a lepší kondici.

Začněte nový školní rok změnami ve svém životě, začněte s cvičením Taichi.

úvodní lekce:
24.žáří 2018 od 18:00
pondělí 18:00 – 19:00
cena: 1500,- Kč (10 lekcí)
Malá skupinka studentů!

adresa:
Zbraslav – ZŠ Vladislava Vančury
vchod z ulice Hauptova 591

Cvičení probíhá ve školní třídě, upravené  pro pravidelné kurzy.
Kurz vede Jitka Rychnovská

přihlášky a dotazy na: jitkaneumannova@email.cz, 723 350 052
Tento kurz je pro omezenou kapacitu studentů, rezervujte si prosím místa předem.

Cvičení Taichi
Zlepšíte si svou kondici, koordinaci pohybů, zdraví a získáte vitalitu a  sílu.  Naučíte se základy Čchen Tchaj-ťi čchüan, čínského bojového umění, ale zároveň i zdravotního cvičení, které kombinuje přesné pohyby těla s hlubokým soustředěným dýcháním a využíváním vnitřní energie.
Cvičení je vhodné pro každého, bez rozdílu věku a  předchozích zkušeností. Ke každému přistupujeme individuálně.

Co se naučíte:

  • správné techniky dýchání
  • wu-ťi kung
  • jednoduchou sestavu Čchi-kungu
  • umění navíjení hedvábného vlákna
  • správné držení těla, techniku kroků při cvičení Taichi
  • základy sestavy Čchen Tchaj-ťi 13 forem

Co Vám cvičení přinese?

  • zlepšení tělesné i duševní kondice
  • zbavení se stresů
  • relaxaci a uvolnění
  • prohloubení a zlepšení Vašeho dechu
  • lepší koordinaci a pohyblivost kloubů
  • koncentraci a zklidnění mysli
  • cvičením Taichi získáte větší sebedůvěru a jistotu sami v sebe
  • naleznete sport, který vám dodá energii a radost z pohybu
  • lepší spánek a zmírnění nespavosti

Přijeďte si s námi zacvičit, načerpat energii, naučit se koncentrovat.

Komentáře nejsou povoleny.