Kurz pro začátečníky

Nový kurz pro úplné začátečníky Taichi a Čchi-kungu na Zbraslavi

od 22. září 2021

Kurz základů Taichi a zdravotní cvičení Čchi-kung. Vhodné pro úplné začátečníky a mírně pokročilé.

Kurz na kterém se naučíte sestavu Čchi-kungu a základy Taichi pro radost a lepší kondici.

Začněte nový školní rok změnami ve svém životě, začněte s cvičením Taichi.
Skvělá přátelská atmosféra, výuka podle čínským mistrů s individuálním přístupem ke každému studentovi.
Po základním kurzu možnost dalšího cvičení v týmu školy Taichi – Praha, s výukou pokročilých sestav a taichi zbraní.

úvodní lekce:
22.žáří 2021 od 20:00
středa
20:00 – 21:00
cena: 1790,- Kč (10 lekcí)
Malá skupinka studentů!

adresa:
Zbraslav – ZŠ Vladislava Vančury
vchod z ulice Hauptova 591

Cvičení probíhá ve školní tělocvičně, proti hlavnímu vchodu do budovy.
Kurz vede Jitka Rychnovská

přihlášky a dotazy na: jitkaneumannova@email.cz, 723 350 052
Tento kurz je pro omezenou kapacitu studentů, rezervujte si prosím místa předem.

Cvičení Taichi
Zlepšíte si svou kondici, koordinaci pohybů, zdraví a získáte vitalitu a  sílu.  Naučíte se základy Čchen Tchaj-ťi čchüan, čínského bojového umění, ale zároveň i zdravotního cvičení, které kombinuje přesné pohyby těla s hlubokým soustředěným dýcháním a využíváním vnitřní energie.
Cvičení je vhodné pro každého, bez rozdílu věku a  předchozích zkušeností. Ke každému přistupujeme individuálně. Cvičení Taichi s Čchi-kungu zlepšuje vaše zdraví, posiluje imunitní systém a odolnost těla. Příznivě působí především na meridiánové dráhy srdce a plic.

Co se naučíte:

  • správné techniky dýchání
  • wu-ťi kung
  • jednoduchou sestavu Čchi-kungu
  • umění navíjení hedvábného vlákna
  • správné držení těla, techniku kroků při cvičení Taichi
  • základy sestavy Čchen Tchaj-ťi 13 forem

Co Vám cvičení přinese?

  • zlepšení tělesné i duševní kondice
  • zbavení se stresů
  • relaxaci a uvolnění
  • prohloubení a zlepšení Vašeho dechu
  • lepší koordinaci a pohyblivost kloubů
  • koncentraci a zklidnění mysli
  • cvičením Taichi získáte větší sebedůvěru a jistotu sami v sebe
  • naleznete sport, který vám dodá energii a radost z pohybu
  • lepší spánek a zmírnění nespavosti

Přijeďte si s námi zacvičit, načerpat energii, naučit se koncentrovat.

Cvičení Čchi-kung
je starodávné čínské cvičení zaměřené na uvolnění napětí, navýšení životní energie a harmonizaci vnitřních orgánů. Umožňuje očištění těla i duše od napětí, stresu a chaosu. Naučí vás lépe porozumět dění ve vašem těle, ale i v přírodě a světě kolem nás, neboť stejné energie a principy, kterými se řídí naše tělo, ovládají i veškeré dění v přírodě a ve vesmíru. Pokusíme se skrze cvičení čchi-kung lépe porozumět našemu vlastnímu tělu i dění kolem nás. Základní podmínkou života a zdraví je neustálý a ničím nerušený tok životní energie „ČHI“. Cvičení čchi-kung pomáhá znovu obnovit tento přirozený pohyb „ČHI“ a tím i zdraví a životní sílu.

Taichi
bojové umění a zdravotní cvičení staré Číny, které kombinuje přesné pohyby těla s hlubokým soustředěným dýcháním a využíváním vnitřní energie. V Taichi se po zvládnutí základních dovedností věnujete především cvičení různých „sestav“. Taichi sestavy v sobě zahrnují vždy několik cviků, které mají návaznost. A právě toto plynulé cvičení spojené s vědomým hlubokým dechem vyrovnává naše energie, dává nám zdraví sílu a vitalitu.

Věnujeme se Tchaj-ťi, které má více než 400 letou rodinnou tradicí. Původně předávanou po mnoho generací v Číně v rodině Čchen.

Komentáře nejsou povoleny.