Letní škola taichi

Využijte letní měsíce k intenzivnímu cvičení Taichi a Čchi-kung.
A navštivte náš speciální kurz a lekce nazvané
„LETNÍ ŠKOLA TAICHI“

Vhodné pro úplné začátečníky, nebo k intenzivnímu procvičení a zopakování základních dovedností, potřebných pro další výuku Taichi.

Lekce jsou vždy na 90min. Zaměřené na správné držení těla, zdravá záda. Naučíme se cvičení na posílení těla, proti bolestem zad, krční páteře a bederní oblast. Ke cvičení patří i téma koncentrace, meditace, ztišení a vyprázdnění mysli, které je velmi důležité pro vaše zdraví. Společně se budeme krok po kroku učit základy Taichi a Čchi-kungu.

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé studenty z kurzů!

kdy: úvodní lekce úterý 11.8.
dále pak 3x týdně cvičení ve dvou týdnech!
úterý 11.8., čtvetek 13.8., neděle 16.8.
úterý 18.8., čtvrtek 20.8., neděle 23.8./nebo úterý 25.8.

čas: 18:30 – 20:30
cena: 1500,-
kde: Zbraslav
Za pěkného počasí budeme cvičit převážně venku. Cvičení taichi patří kvůli práci s dechem do přírody a cvičení venku má samozřejmě lepší výsledky, než v tělocvičně. Proto využijeme letní počasí. Místo upřesníme podle počtu přihlášených. V případě špatného počasí budou lekce probíhat v sále upraveném na taichi.

témata:

1. Taichi dovednosti
Čchi-kung a navíjení hedvábného vlákna.
Naučíme se tyto dvě základní sestavy.
Prohloubíme a procvičíme dovednosti umění taiji quan. Opravíme si detaily a přesnost vedení pohybu. Práce s dechem a uvolněním těla. Toto cvičení je základ pro další pokročilé taichi. Proto je třeba dbát na správné provedení a preciznost pohybů. Zároveň se zde snadno naučíte jak při cvičení vnímat a vést energii „Čchi“.

2. Taoistický dech a Čchi-kung/Qigong
je starodávné čínské cvičení zaměřené na uvolnění napětí, navýšení životní energie a harmonizaci vnitřních orgánů. Umožňuje očištění těla i duše od napětí, stresu a chaosu. Naučí vás lépe porozumět dění ve vašem těle, ale i v přírodě a světě kolem nás, neboť stejné energie a principy, kterými se řídí naše tělo, ovládají i veškeré dění v přírodě a ve vesmíru. Pokusíme se skrze cvičení qigong lépe porozumět našemu vlastnímu tělu i dění kolem nás. Základní podmínkou života a zdraví je neustálý a ničím nerušený tok životní energie qi. Cvičení qigong pomáhá znovu obnovit tento přirozený pohyb qi a tím i zdraví a životní sílu.

3. Zdravé a pružné tělo
ke správnému cvičení taichi a čchi-kungu patří samozřejmě i pružné tělo, uvolněné, ale funkční svaly. Naučíme se sérii cviků na protažení celého těla, uvolnění kloubů, svalů. Cviky na záda, ramena a krční páteř.
Dále relaxační techniky, na zklidnění mysli, která je důležitá pro naše zdravé tělo.


Přihlášky a dotazy do
„LETNÍ ŠKOLY TAICHI“ posílejte na:
jitkaneumannova@email.cz, 723 350 052

Těším se na společně prožité a procvičené léto s Taichi.

Komentáře nejsou povoleny.