Ranní online kurz – začátečníci

NOVÝ ONLINE Kurz
základů Tai-chi (Taiji) a čínského zdravotního,
dechového cvičení
Čchi-kung (Qi-gong)

RANNÍ ONLINE  kurz pro začátečníky
čtvrtek 9:00 – 9:50

BEZPEČNĚ Z POHODLÍ VAŠEHO DOMOVA, KDEKOLI V ČR SE MŮŽETE PŘIPOJIT!

VÝUKA JE PŘIZPŮSOBENÁ PRO ONLINE LEKCE. VŠE SI PODROBNĚ VYSVĚTLUJEME A UKAZUJEME. NA ONLINE LEKCI VÁM STAČÍ MALÝ PROSTOR!
Cvičení vychází z taoistické tradice staré Číny. Je sestaveno na základě zkušeností starých Mistru, praktikujících jak zdravotní cvičení, bojové a sebeobranné Tchaj-ťi tak čínskou medicínu, která nás učí poslouchat a vnímat své tělo.

úvodní lekce:
28.ledna 2021
čtvrtek   9:00 – 9:50

Lekce probíhají přes google meet.

Na hodinu zapomenete na stres a shon, uděláte si čas na sebe. Protáhnete si tělo, načerpáte energii a sílu. Naučíte se jednoduché cvičení, které můžete sami doma cvičit.

Kurz je vhodný pro úplné začátečníky, nebo ty z vás, co jste již cvičili a cvičíte a chcete si základy čchi-kungu a taichi zopakovat a prohlubovat.

pravidelně 1x týdně na 6 lekcí:
9:00 – 9:50 ráno
cena: 850,- / 6 lekcí – 1x týdně

Cvičení probíhá přes google meet, vždy v den lekce vám na mail posílám platný odkaz, pozvánku na večerní lekci. Při cvičení je dobré mít na tabletu, pc, nebo mobilu zaplou kameru, abych vás viděla a opravovala. Zvuk máte vynutý, takže pokud někdo další v rodině má výuku online, nebudete se navzájem rušit.

Po skončení základního kurzu, který je na 6lekcí, je možné dále solečně pokračovat.
Pokud bude příznivá situace, můžeme po dochození základních lekcí naplánovat společný seminář na zopakování venku, nebo v tělocvičně.
A dále pak navázat kurzy – venku, v tělocvičně, nebo opět online.

Kurz vede Jitka Rychnovská

přihlášky a dotazy na: jitkaneumannova@email.cz
723 350 052

Cvičení Čchi-kung
je starodávné čínské cvičení zaměřené na uvolnění napětí, navýšení životní energie a harmonizaci vnitřních orgánů. Umožňuje očištění těla i duše od napětí, stresu a chaosu. Naučí vás lépe porozumět dění ve vašem těle, ale i v přírodě a světě kolem nás, neboť stejné energie a principy, kterými se řídí naše tělo, ovládají i veškeré dění v přírodě a ve vesmíru. Pokusíme se skrze cvičení čchi-kung lépe porozumět našemu vlastnímu tělu i dění kolem nás. Základní podmínkou života a zdraví je neustálý a ničím nerušený tok životní energie „ČHI“. Cvičení čchi-kung pomáhá znovu obnovit tento přirozený pohyb „ČHI“ a tím i zdraví a životní sílu.

Cvičení Taichi
Zlepšíte si svou kondici, koordinaci pohybů, zdraví a získáte vitalitu a  sílu.  Naučíte se základy Čchen Tchaj-ťi čchüan, čínského bojového umění, ale zároveň i zdravotního cvičení, které kombinuje přesné pohyby těla s hlubokým soustředěným dýcháním a využíváním vnitřní energie.

Cvičení je vhodné pro každého, bez rozdílu věku a  předchozích zkušeností. Ke každému přistupujeme individuálně.

Naučíte se vnímat a správně používat svůj životodárný dech , rozumět svému nitru a energiím. Zdokonalovat tělo i duši.
Cvičením Taichi zůstává tělo mladé pružné, buňky se dobře regenerují.

„Vše, co potřebujete znát, abychom byli šťastní, naleznete uvnitř sebe “

Co se naučíte:

  • správné techniky dýchání
  • wu-ťi kung
  • základy pro cvičení Taichi
  • jednoduchou sestavu Čchi-kungu
  • sjednotit a naladit své tělo, vnímat sama sebe a svůj dech
  • správné držení těla, techniku kroků při cvičení Taichi
  • později základy sestavy Čchen Tchaj-ťi 13 forem

Co Vám cvičení přinese?

  • zlepšení tělesné i duševní kondice
  • zbavení se stresů
  • relaxaci a uvolnění
  • prohloubení a zlepšení Vašeho dechu
  • lepší koordinaci a pohyblivost kloubů
  • koncentraci a zklidnění mysli
  • cvičením Taichi získáte větší sebedůvěru a jistotu sami v sebe
  • naleznete sport, který vám dodá energii a radost z pohybu

Komentáře nejsou povoleny.