Taichi pro začátečíky

Nový kurz TAI CHI v centru Prahy pro začátečníky.
Základy čínského bojového umění a zdravotního cvičení TAI CHI.

od 5. října 2017

Ranní kurz čínského zdravotního cvičení a bojového umění Tchaj-ťi (taichi, taiji)
Cvičení vychází z taoistické tradice staré Číny. Je sestaveno na základě zkušeností starých Mistru, praktikujících po generace zdravotní cvičení, bojové a sebeobranné Tchaj-ťi a také  čínskou medicínu, která nás učí poslouchat a vnímat své tělo.

čtvrtek ráno 8:30 – 9:30
od 5. října 2017
úvodní lekce

TAI CHI cvičení pro zdraví krásu a dlouhověkost.
Kurz je vhodný pro úplné začátečníky, nebo ty z vás, co jste již cvičili a cvičíte a chcete si základy základy Taichi zopakovat, dále pro všechny co cvičili čchi-kung a chtějí dále pokračovat v Taichi.

čtvrtek 8:30 – 9:30 (ráno)
cena: 1750,- Kč (10 lekcí)

sleva pro studenty a seniory 1400,- (10 lekcí)
adresa:
Baletní škola: Liliová 4, Praha 1
Krásný sál se zrcadly v prvním patře budovy, vchod ze dvora.
zde naleznete na mapě

Kurz vede Jitka Rychnovská

přihlášky a dotazy na: jitkaneumannova@email.cz
723 350 052

Cvičení Taichi
Zlepšíte si svou kondici, koordinaci pohybů, zdraví a získáte vitalitu a  sílu.  Naučíte se základy Čchen Tchaj-ťi čchüan, čínského bojového umění, ale zároveň i zdravotního cvičení, které kombinuje přesné pohyby těla s hlubokým soustředěným dýcháním a využíváním vnitřní energie.

Taichi je starodávné čínské cvičení zaměřené na uvolnění napětí, navýšení životní energie a harmonizaci vnitřních orgánů. Umožňuje očištění těla i duše od napětí, stresu a chaosu. Naučí vás lépe porozumět dění ve vašem těle, ale i v přírodě a světě kolem nás, neboť stejné energie a principy, kterými se řídí naše tělo, ovládají i veškeré dění v přírodě a ve vesmíru. Pokusíme se skrze cvičení čchi-kung lépe porozumět našemu vlastnímu tělu i dění kolem nás. Základní podmínkou života a zdraví je neustálý a ničím nerušený tok životní energie „ČHI“. Cvičení pomáhá znovu obnovit tento přirozený pohyb „ČHI“ a tím i zdraví a životní sílu.

Cvičení je vhodné pro každého, bez rozdílu věku a  předchozích zkušeností. Ke každému přistupujeme individuálně.

Co se naučíte:

  • správné techniky dýchání
  • wu-ťi kung
  • jednoduché cviky z Čchi-kungu
  • umění navíjení hedvábného vlákna
  • správné držení těla, techniku kroků při cvičení Taichi
  • základy sestavy Čchen Tchaj-ťi 13 forem

Co Vám cvičení přinese?

  • zlepšení tělesné i duševní kondice
  • zbavení se stresů
  • relaxaci a uvolnění
  • prohloubení a zlepšení Vašeho dechu
  • lepší koordinaci a pohyblivost kloubů
  • koncentraci a zklidnění mysli
  • cvičením Taichi získáte větší sebedůvěru a jistotu sami v sebe
  • naleznete sport, který vám dodá energii a radost z pohybu
  • lepší spánek a zmírnění nespavosti

Mudrc, sedící sám ve svém pokoji, může změnit svět. Naše mysl dokáže ovládat energii, z níž je utkán život, všechno, co je součástí naší vnitřní i vnější skutečnosti.
(Čeng Man-čching)

Komentáře nejsou povoleny.