Kurzy Taichi pro mírně pokročilé a pokročilé studenty.
Cvičení pro zdravý životní styl,
radost, vitalitu a dobrou kondici.
Kurzy, ke kterým se můžete přidat, pokud jste již cvičili a nechcete začínat znova od začátku.
Přijďte si vyzkoušet lekci v pokročilých skupinách a opět oživit umění Taichi Quan.
pondělí 17:30 – 18:30
74 forem chen taichi – výuka a procvičování, sestava navíjení hedvábného vlákna a čchi-kung, procvičování sestava 13 forem.
pátek 17:00 – 19:00
74 forem, výuka dělové pěsti, navíjení hedvábného vlákna, čchi-kung, taichi zbraně, příprava na soutěže
adresa:
Sokol Zbraslav
Cvičení probíhá v tělocvičně, od jara do podzimu venku.
Kurz vede Jitka Rychnovská
přihlášky a dotazy na: jitkaneumannova@email.cz, 723 350 052
Cvičení Taichi
Zlepšíte si svou kondici, koordinaci pohybů, zdraví a získáte vitalitu a sílu. Naučíte se základy Čchen Tchaj-ťi čchüan, čínského bojového umění, ale zároveň i zdravotního cvičení, které kombinuje přesné pohyby těla s hlubokým soustředěným dýcháním a využíváním vnitřní energie.
Cvičení je vhodné pro každého, bez rozdílu věku a předchozích zkušeností. Ke každému přistupujeme individuálně.
Co se naučíte:
- správné techniky dýchání
- wu-ťi kung
- jednoduchou sestavu Čchi-kungu
- umění navíjení hedvábného vlákna
- správné držení těla, techniku kroků při cvičení Taichi
- základy sestavy Čchen Tchaj-ťi 13 forem
- sestava 13 a 74 forem stylu chen taiji quan
- cvičení s taichi zbraněmi
Co Vám cvičení přinese?
- zlepšení tělesné i duševní kondice
- zbavení se stresů
- relaxaci a uvolnění
prohloubení a zlepšení Vašeho dechu- lepší koordinaci a pohyblivost kloubů
- koncentraci a zklidnění mysli
- cvičením Taichi získáte větší sebedůvěru a jistotu sami v sebe
- naleznete sport, který vám dodá energii a radost z pohybu
- lepší spánek a zmírnění nespavosti
Přijeďte si s námi zacvičit, načerpat energii, naučit se koncentrovat.