Taiji – dvě krátké tyčky
Double Bang Taiji.
Sestava vychází z teoretických a praktických principů a znalostí taijiquan rodinného stylu Chen.
Taiji se dvěma tyčkami je sestava využívající spirálovitou energii, která zvyšuje účinky úderů (tyčkou). Tato metoda vychází z tradičního čínského boje s palicí, těžkou a hrubou zbraní používanou pro silné údery. Cvičení se dvěma tyčkami prohlubuje základní pohyb Chen Taiji vycházející z rotace spodního dantianu, která dále prostupuje celým tělem až k malým kroužkům zápěstí, které zakládají sílu úderu. Jedná se o jedinečný trénink rotace zápěstí, který stimuluje meridiány vedoucí přes zápěstí, uvolní a stimuluje tok energie v těchto drahách. Toto cvičení působí preventivně proti vzniku karpálních tunelů a zvyšuje sílu paží. V neposlední řadě je práce s krátkou dřevěnou tyčkou důležitá pro vnímání souladu s přírodou. Dřevo je jedním z pěti elementů dle tradiční taoistické kultury.
Názvy forem první část sestavy:
Double Bang Posture Names
1. Opening form
2. Warrior pounds mortar
3. Lazily tying the coat
4. Six sealings and four closing
5. Single Whip
6. Turning jump and protect heart
7. Diagonal form
8. Turn around and Warrior Pounds Mortar
9. Fists drapping over body
10. Striking low, and chopping hand
11. Brandish Sleevs
12. Cover hand and strike
13. Turn back and Cloud hands
14. High Pat on horse
15. Linked cannon strikes 3x 16. Riding on unicorn
17. White snake spits tongue 3x
18. Overturing Ocean and covered fist strike
19. Wrapped firecrackers 4x 20. Beast head pose
21. Splitting pose 22. Brandish sleevs
23. Cover Hand and strike 24. Taming Tiger
24. Taming Tiger