Taichi / Čchen Tchaj-ťi čchüan
Skupiny pro ZAČÁTEČNÍKY A MÍRNĚ POKROČILÉ od září.
- do všech skupin se můžete přidat a cvičení si vyzkoušet! Prosím napište mi předem na mail: jitkaneumannova@email.cz, nebo volejte, pište SMS 723350052
Během září se rozvrh mění a ustálí podle zájmu a počtů ve skupinách.
VŠECHNY LEKCE JSOU VENKU, NEBO VE VELKÝCH SÁLECH, KDE JSOU MOŽNÉ VELKÉ ROZESTUPY A VĚTRÁNÍ.
- PONDĚLÍ 17:30 Zbraslav Sokol
(zatím dokud je pěkně cvičíme venku na atletickém hřišti, vstup přes budovu Sokola. Kurz TAICHI).
- ÚTERÝ 8:30 ráno Sokol Zbraslav, sál Parket.
Vhodné pro úplné začátečníky, ČCHI-KUNG, TAICHI)
- STŘEDA 20h škola Zbraslav podrobnosti v odkazu
Kurz pro začátečníky Taichi a Čchi-kung
Zbraslav ZÁŘÍ 2020 – Přihlášky
- ČTVRTEK 18h – zatím venku školní zahrada
Zbraslav škola – Hauptova 591, vchod je vjezdem z ulice Elišky P.
Vhodné pro začátečníky a mírně pokročilé – ČCHI-KUNG, TAICHI
V letošním školním roce budou probíhat pouze kurzy na ZBRASLAVI – pro začátečníky i pokročilé. Lekce v Tyršově domě zatím nebudou.
Čchen Tchaj-ťi-čchüan bojové umění staré Číny v sobě zahrnuje vyrovnanost energií, jako výbušnost energie Jang a rozvolnění energie Jin.
Styl Čchen
Naleznete zde rozmanitost protikladů: klidu a pohybu, prázdnoty a plnosti, měkkosti a výbušnosti v jednoduchém pohybu.
Čchi kung doplňuje tělu hladinu čchi, tolik potřebnou životní sílu a energii, která nás nabíjí a pomáhá zvládat těžkosti dnešní doby. V Čchen Tai chi (Tai ji) aplikujeme čchi kung do jednoduchých i složitějších pohybů, což nás posiluje po fyzické i psychické stránce.
Co je Tai-chi?
Propojení klidu a pohybu, prázdnoty a plnosti, odpočinku a energie, kterou naleznete v jednoduchém pohybu. Znovunalezení a kultivace ztracené harmonie a rovnováhy ženské energie JIN a mužské energie JANG. Čínské bojové umění Tai ji čchüan (quan) a čínské energetické cvičení Čchi-kung naplní Vaše tělo silou, vitalitou a ducha (mysl) klidem a harmonií.
Každý z vás má individuální péči a přístup podle vlastních potřeb. Záleží nám na Vás, a Vašich přáních.
„Taichi je klidná hladina vody čeřená kruhovými pohyby drobných vlnek. Když cvičíš Tchaj-ťi je to jako letící drak po obloze.“
Tchaj-ťi-čchüan je vhodné cvičení pro každého, bez rozdílu věku a nadání. Podle Vašich potřeb vás povedeme ku aspektu zdravotnímu, duchovnímu či sebeobrannému.
V čem Tai-chi pomáhá?
Pravidelné cvičení Čchi kungu a Taichi
Vám pomůže dosáhnout vnitřní klid, znovu načerpat energii, naučit se relaxovat a správně dýchat při jednoduchém cvičení. Naučíte se prohlubovat dech a propojit správné dýchání s každým pohybem Vašeho těla. Správným cvičením Taichi se tělo postupně mění, svaly a klouby získávají díky rotaci kloubu a kruhovým pohybům, ze kterých se Taichi skládá, větší pohyblivost pružnost a sílu. Najdete způsob pohybu (sport), kterým si neničíte tělo a klouby. Najdete způsob jak naplnit své tělo energií, místo toho,abyste jí pohybem odčerpávali. Najdete radost!
Co můžete u nás cvičit?
Správné a vědomé dýchání při Tai-chi i v běžném životě, koncentraci a relaxaci, techniky dýchání – wu-ťi kung, umění navíjení hedvábného vlákna Čchen Tchaj-ťi čchüan, sestavu osmi cviků Čchi-kungu pro zdraví a vitalitu,
výuka sestavy Tai-chi 13 forem, 74 forem, dělové pěsti, Taichi zbraně meč, vějíř a šavle. Cvičení ve dvojicích, kopy a sestava nácvik sestav na vystoupení a soutěže.
