Taichi / Čchen Tchaj-ťi čchüan
Nově opět od 5.10. online lekce – 13forem a základy taichi
OD 19.1.2023 NOVÁ SKUPINA PRO ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY
VŽDY ČTVRTEK OD 19H ŠKOLA ZBRASLAV
STÁLE MOŽNOST SE PŘIDAT!
Podrobnosti vlevo v kurzech.
Skupiny pro ZAČÁTEČNÍKY A MÍRNĚ POKROČILÉ. Pokročilí studenti, výuka taiji zbraní.
- do všech skupin se můžete přidat a cvičení si vyzkoušet! Prosím napište mi předem na mail: jitkaneumannova@email.cz, nebo SMS 723350052
Aktuální ROZVRH LEKCÍ
pondělí 17:30 – 13 a 74forem (Sokol Zbraslav)
pátek 17-19h – Sokol Zbraslav (pokročilá skupina)
Čchen Tchaj-ťi-čchüan bojové umění staré Číny v sobě zahrnuje vyrovnanost energií, jako výbušnost energie Jang a rozvolnění energie Jin.
Styl Čchen
Naleznete zde rozmanitost protikladů: klidu a pohybu, prázdnoty a plnosti, měkkosti a výbušnosti v jednoduchém pohybu.
Čchi kung doplňuje tělu hladinu čchi, tolik potřebnou životní sílu a energii, která nás nabíjí a pomáhá zvládat těžkosti dnešní doby. V Čchen Tai chi (Tai ji) aplikujeme čchi kung do jednoduchých i složitějších pohybů, což nás posiluje po fyzické i psychické stránce.
Co je Tai-chi?
Propojení klidu a pohybu, prázdnoty a plnosti, odpočinku a energie, kterou naleznete v jednoduchém pohybu. Znovunalezení a kultivace ztracené harmonie a rovnováhy ženské energie JIN a mužské energie JANG. Čínské bojové umění Tai ji čchüan (quan) a čínské energetické cvičení Čchi-kung naplní Vaše tělo silou, vitalitou a ducha (mysl) klidem a harmonií.
Každý z vás má individuální péči a přístup podle vlastních potřeb. Záleží nám na Vás, a Vašich přáních.
„Taichi je klidná hladina vody čeřená kruhovými pohyby drobných vlnek. Když cvičíš Tchaj-ťi je to jako letící drak po obloze.“
Tchaj-ťi-čchüan je vhodné cvičení pro každého, bez rozdílu věku a nadání. Podle Vašich potřeb vás povedeme ku aspektu zdravotnímu, duchovnímu či sebeobrannému.
V čem Tai-chi pomáhá?
Pravidelné cvičení Čchi kungu a Taichi
Vám pomůže dosáhnout vnitřní klid, znovu načerpat energii, naučit se relaxovat a správně dýchat při jednoduchém cvičení. Naučíte se prohlubovat dech a propojit správné dýchání s každým pohybem Vašeho těla. Správným cvičením Taichi se tělo postupně mění, svaly a klouby získávají díky rotaci kloubu a kruhovým pohybům, ze kterých se Taichi skládá, větší pohyblivost pružnost a sílu. Najdete způsob pohybu (sport), kterým si neničíte tělo a klouby. Najdete způsob jak naplnit své tělo energií, místo toho,abyste jí pohybem odčerpávali. Najdete radost!
Co můžete u nás cvičit?
Správné a vědomé dýchání při Tai-chi i v běžném životě, koncentraci a relaxaci, techniky dýchání – wu-ťi kung, umění navíjení hedvábného vlákna Čchen Tchaj-ťi čchüan, sestavu osmi cviků Čchi-kungu pro zdraví a vitalitu,
výuka sestavy Tai-chi 13 forem, 74 forem, dělové pěsti, Taichi zbraně meč, vějíř a šavle. Cvičení ve dvojicích, kopy a sestava nácvik sestav na vystoupení a soutěže.
