74 forem – Lao Ťia Yi Lu
první sestava tradiční staré školy Čchen Tchaj-ťi čchüan
Přirovnání cvičení staré školy Tchaj-ťi k prvku vody:
Taoistické tradici se mluví o třech pokladech Nebe, Země a Vody. Voda vyhledává vždy to nejklidnější místo, klesá stále hlouběji do nejskrytějších zákoutí, bez odporu vyplňuje všechny formy a rozrušuje i ty nejtvrdší skály. Voda se přizpůsobuje všemu a tím všemu vládne. Voda slouží nezištně všem bytostem a nese v sobě informaci o možnosti se očistit. Voda se nachází ve stále pokračujícím procesu sebeočisty, neboť v opakujícím se kruhu a spirále – vlně – se sama naplňuje energií Čchi, což způsobuje její vytrvalé tříbení.
Při cvičení Čchen Tchaj-ťi staré školy se tentýž očistný proces děje cvičením. Stejně jako voda se toto cvičení pohybuje v kruzích a spirálách. Proud horské řeky můžeme velmi snadno přirovnat ke cvičení Tchaj-ťi: všechny rohy a hrany se zaoblí, všechny činnosti se plynule spojí. Akce pomalé i rychlé, měkké nebo tvrdé, vše plyne.
„Ke zvládání nástrah je potřeba opatrnosti, jen tak se může mysl rozvíjet.
Praxe vede k poznání.“
(Taoistický I-ťing, Thomas Cleary)
74 forem
Lao Ťia Yi Lu
1. Čchi š´ Qi Shi - Úvodní pozice (otevírací forma)
2. Ťin kang tao tuej - Mocný Ťin-kang tluče na hmoždíř
3. Lan čcha ji - Odhrnout oděv
4. Liou feng s´ pi - Šest zapečetění, čtyři uzavření
5. Tan pien - Ruka jako bič
6. Ťin kang tao tuej - Mocný Ťing-kang tluče na hmoždíř
7. Paj e liang čch´ - Bílá labuť rozvírá křídla
8. Sie sing - Šikmý krok
9. Lou si - Zvednutí kolena
10. Šang san pu - Vykročit třemi kroky
11. Sie sing - Šikmý krok
12. Lou si - Zvednutí kolena
13. Šang san pu - Vykročit třemi kroky
14. Jen šou kung čchüan - Dlaň ukrývající úder pěstí
15. Ťin kang tao tuej - Mocný Ťing-kang tluče na hmoždíř
16. Pchie šeng čchüan - Pěst mířící na tělo
17. Čching lung čchu šuej - Zelenomodrý drak vylétá z vody
18. Šuang tchuej čang - Tlačení oběma rukama
19. Čou ti kchan čchüan - Pěst dotýkající se spodní strany lokte
20. Tao ťüan kung - Couvání a kroužení pažemi
21. Pai e liang čch´- Bílá labuť rozvírá křídla
22. Sie sing - Šikmý krok
23. Šan tchung pej – Obrana a přehození
24. Jen šou kung čchüan - Dlaň ukrývající úder pěstí
25. Liou feng s´ pi - Šest zapečetění, čtyři uzavření
26. Tan pien - Ruka jako bič
27. Jün šou - Ruce jako oblaka
28. Kao tchan ma - Poplácání koně
29. Jou pchaj ťiao - Plácnutí do pravé nohy
30. Cuo pchaj ťiao - Plácnutí do levé nohy
31. Cuo feng ken - Kop levou nohou
32. Čchien tchang ao pu - Opatrný krok
33. Ťi ti čchuej - Úder proti zemi
34. Tchi en čchi - Dvojité vykopnutí nohy
video první část sestavy
35. Chu sin čchüan - Pěst bránící srdce
36. Süan feng ťiao - Noha ve větrném víru
37. Jou feng ken - Kop pravou nohou
38. Jen shou kung čchüan - Dlaň ukrývající úder pěstí
39. Siao čchin tou - Malé zachycení a úder
40. Pao tchou tuej šan - Obejmout hlavu, odstrčit horu
41. Liou feng s´ pi - Šest zapečetění, čtyři uzavření
42. Tan pien - Ruka jako bič
43. Čchien čao - Přední náznak
44. Hou čao - Zadní náznak
45. Jie ma fen cong - Prohrábnutí hřívy divokého koně
46. Liou feng s´ pi - Šest zapečetění, čtyři uzavření
47. Tan pien - Ruka jako bič
48. Ju nü čchüan cuo - Nefritová víla tančí jako tkalcovský člunek
49. Lan čcha ji – Odhrnout oděv
50. Liou feng s´ pi - Šest zapečetění, čtyři uzavření
51. Tan pien - Ruka jako bič
52. Jün šou - Ruce jako oblaka
53. Chung tchou šuang paj ťiao – Balancování na noze a poklesnutí dolů
54. Ťing ťi tu li - Zlatý kohout stojí na jedné noze
55. Tao ťüan kung - Couvání a kroužení pažemi
video – druhá část sestavy
56. Pai e liang čch´- Bílá labuť rozvírá křídla
57. Sie sing - Šikmý krok
58. Šan tchung pej - Obrana a přehoz
59. Jen šou kung čchüan - Dlaň ukrývající úder pěstí
60. Liou feng s´ pi - Šest zapečetění, čtyři uzavření
61. Tan pien - Ruka jako bič
62. Jün šou - Ruce jako oblaka
63. Kao tchan ma - Poplácání koně
64. Š´c´ ťiao - Zkřížená noha
65. Č´tang čchuej - Úder mířící na břicho
66. Paj juan sien kao - Opice nabízející ovoce
67. Liou feng s´ pi - Šest zapečetění, čtyři uzavření
68. Tan pien - Ruka jako bič
69. Šan pu čchi sing - Vykročit nahoru k sedmi hvězdám
70. Sia pu kchua chu - Sestoupit dolů a překročit tygra
71. Čuan šen šuang paj lien - Otočit se na špičce lotosu
72. Tan tchou pao - Úder pěstí do hlavy
73. Ťin kang tao tuej - Mocný Ťing-kang tluče na hmoždíř
74. Tchaj-ťi Šou š´- Závěrečná pozice
video – závěr sestavy