JARNÍ Čchi-kung – začátečníci

NOVÝ  KURZ PRO ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY
Kurz čínského zdravotního, cvičení Čchi-kung (Qi-gong) a základních pět elementů v Taichi (Taiji, Tchaj-ťi).

klidná mysl – hbité tělo – plnost energie ČCHI – vnitřní síla – soustředěný duch ŠEN

JARNÍ KURZ ZAMĚŘENÝ NA TECHNIKY TAOISTICKÉHO DECHU.
JEDNODUCHÁ CVIČENÍ, PROHLUBUJÍCÍ VAŠE ZDRAVÍ A SÍLU V ROCE ZELENÉHO DRAKA.
PROBUĎTE V SOBĚ DRAČÍ SÍLU!

VÝUKA JE PŘIZPŮSOBENÁ PRO VŠECHNY VĚKOVÉ SKUPINY. VŠE SI PODROBNĚ VYSVĚTLUJEME A UKAZUJEME.

Cvičení vychází z taoistické tradice staré Číny. Je sestaveno na základě zkušeností starých Mistru, praktikujících jak zdravotní cvičení, bojové a sebeobranné Tchaj-ťi tak čínskou medicínu, která nás učí poslouchat a vnímat své tělo.

úvodní lekce:
8.dubna 2024
pondělí  18:45 – 19:45

Lekce budou probíhat v malém sále Sokol Zbraslav.
Adresa: Sokol Zbraslav, U Lékárny 597, Zbraslav (kousek od náměstí)
Vchod do sálu je hlavním vchodem do budovy a u dveří na balkon na sebe počkáme.
MALÁ SKUPINA, OMEZENÝ POČET MÍST!

Na hodinu zapomenete na stres a shon, uděláte si čas na sebe. Protáhnete si tělo, načerpáte energii a sílu. Naučíte se jednoduché cvičení, které můžete sami doma cvičit.

Kurz je vhodný pro úplné začátečníky, nebo ty z vás, co jste již cvičili a cvičíte a chcete si základy čchi-kungu a taichi zopakovat a prohlubovat.

pravidelně 1x týdně:
pondělí 18:45 – 19:45

cena: 1750,- / 7 lekcí – 1x týdně
Poslední opakovací lekce bude prodloužená!
V září pak možnost na kurz navázat.

Kurz vede Jitka Rychnovská

přihlášky a dotazy na: jitkaneumannova@email.cz
723 350 052

Cvičení Čchi-kung
je starodávné čínské cvičení zaměřené na uvolnění napětí, navýšení životní energie a harmonizaci vnitřních orgánů. Umožňuje očištění těla i duše od napětí, stresu a chaosu. Naučí vás lépe porozumět dění ve vašem těle, ale i v přírodě a světě kolem nás, neboť stejné energie a principy, kterými se řídí naše tělo, ovládají i veškeré dění v přírodě a ve vesmíru. Pokusíme se skrze cvičení čchi-kung lépe porozumět našemu vlastnímu tělu i dění kolem nás. Základní podmínkou života a zdraví je neustálý a ničím nerušený tok životní energie „ČHI“. Cvičení čchi-kung pomáhá znovu obnovit tento přirozený pohyb „ČHI“ a tím i zdraví a životní sílu.

Cvičení Taichi
Zlepšíte si svou kondici, koordinaci pohybů, zdraví a získáte vitalitu a  sílu.  Naučíte se základy Čchen Tchaj-ťi čchüan, čínského bojového umění, ale zároveň i zdravotního cvičení, které kombinuje přesné pohyby těla s hlubokým soustředěným dýcháním a využíváním vnitřní energie.

Cvičení je vhodné pro každého, bez rozdílu věku a  předchozích zkušeností. Ke každému přistupujeme individuálně.

Co se naučíte:

  • správné techniky dýchání a propojení pohybu a dechu
  • wu-ťi kung
  • jednoduchou sestavu Čchi-kungu, kterou si snadno můžete sami kdykoli zacvičit
  • základy Yang Sheng Fa – čínského umění pěstování zdraví a dlouhověkosti
  • pracovat se svým tělem, energií a emocemi
  • zbavit se cvičením přebytečného napětí, stresu a blokád
  • porozumět koloběhu qi ve vašem těle i v přírodě
  • navíjení hedvábného vlákna
  • čchi-kung sestavu pěti elementů
  • základy cvičení taichi

Co Vám cvičení přinese?

  • zlepšení tělesné i duševní kondice
  • zbavení se stresů
  • relaxaci a uvolnění
  • prohloubení a zlepšení Vašeho dechu
  • lepší koordinaci a pohyblivost kloubů
  • koncentraci a zklidnění mysli
  • cvičením  získáte větší sebedůvěru a jistotu sami v sebe
  • naleznete sport, který vám dodá energii a radost z pohybu
  • lepší spánek a zmírnění nespavosti

Mudrc, sedící sám ve svém pokoji, může změnit svět. Naše mysl dokáže ovládat energii, z níž je utkán život, všechno, co je součástí naší vnitřní i vnější skutečnosti.
(Čeng Man-čching)

Komentáře nejsou povoleny.