NOVÝ KURZ PRO ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY
Kurz čínského zdravotního, cvičení Čchi-kung (Qi-gong) a základních pět elementů v Taichi (Taiji, Tchaj-ťi).
klidná mysl – hbité tělo – plnost energie ČCHI – vnitřní síla – soustředěný duch ŠEN
JARNÍ KURZ ZAMĚŘENÝ NA TECHNIKY TAOISTICKÉHO DECHU.
JEDNODUCHÁ CVIČENÍ, PROHLUBUJÍCÍ VAŠE ZDRAVÍ A SÍLU V ROCE ZELENÉHO DRAKA.
PROBUĎTE V SOBĚ DRAČÍ SÍLU!
VÝUKA JE PŘIZPŮSOBENÁ PRO VŠECHNY VĚKOVÉ SKUPINY. VŠE SI PODROBNĚ VYSVĚTLUJEME A UKAZUJEME.
Cvičení vychází z taoistické tradice staré Číny. Je sestaveno na základě zkušeností starých Mistru, praktikujících jak zdravotní cvičení, bojové a sebeobranné Tchaj-ťi tak čínskou medicínu, která nás učí poslouchat a vnímat své tělo.
pondělí 18:45 – 19:45
Lekce probíha v malém sále Sokol Zbraslav, nebo na hřišti Sokola.
LEKCE PROBÍHAJÍ CELÉ LÉTO A CVIČÍME PŘEVÁŽNĚ VENKU.
Adresa: Sokol Zbraslav, U Lékárny 597, Zbraslav (kousek od náměstí)
Vchod do sálu je hlavním vchodem do budovy a u dveří na balkon na sebe počkáme.
MALÁ SKUPINA, OMEZENÝ POČET MÍST!
Na hodinu zapomenete na stres a shon, uděláte si čas na sebe. Protáhnete si tělo, načerpáte energii a sílu. Naučíte se jednoduché cvičení, které můžete sami doma cvičit.
Kurz je vhodný pro úplné začátečníky, nebo ty z vás, co jste již cvičili a cvičíte a chcete si základy čchi-kungu a taichi zopakovat a prohlubovat.
pravidelně 1x týdně:
pondělí 18:45 – 19:45
cena: 1750,- / 7 lekcí – 1x týdně
V září pak možnost na kurz navázat.
Kurz vede Jitka Rychnovská
přihlášky a dotazy na: jitkaneumannova@email.cz
723 350 052
Cvičení Čchi-kung
je starodávné čínské cvičení zaměřené na uvolnění napětí, navýšení životní energie a harmonizaci vnitřních orgánů. Umožňuje očištění těla i duše od napětí, stresu a chaosu. Naučí vás lépe porozumět dění ve vašem těle, ale i v přírodě a světě kolem nás, neboť stejné energie a principy, kterými se řídí naše tělo, ovládají i veškeré dění v přírodě a ve vesmíru. Pokusíme se skrze cvičení čchi-kung lépe porozumět našemu vlastnímu tělu i dění kolem nás. Základní podmínkou života a zdraví je neustálý a ničím nerušený tok životní energie „ČHI“. Cvičení čchi-kung pomáhá znovu obnovit tento přirozený pohyb „ČHI“ a tím i zdraví a životní sílu.
Cvičení Taichi
Zlepšíte si svou kondici, koordinaci pohybů, zdraví a získáte vitalitu a sílu. Naučíte se základy Čchen Tchaj-ťi čchüan, čínského bojového umění, ale zároveň i zdravotního cvičení, které kombinuje přesné pohyby těla s hlubokým soustředěným dýcháním a využíváním vnitřní energie.
Cvičení je vhodné pro každého, bez rozdílu věku a předchozích zkušeností. Ke každému přistupujeme individuálně.
Co se naučíte:
- správné techniky dýchání a propojení pohybu a dechu
- wu-ťi kung
- jednoduchou sestavu Čchi-kungu, kterou si snadno můžete sami kdykoli zacvičit
- základy Yang Sheng Fa – čínského umění pěstování zdraví a dlouhověkosti
- pracovat se svým tělem, energií a emocemi
- zbavit se cvičením přebytečného napětí, stresu a blokád
- porozumět koloběhu qi ve vašem těle i v přírodě
- navíjení hedvábného vlákna
- čchi-kung sestavu pěti elementů
- základy cvičení taichi
Co Vám cvičení přinese?
- zlepšení tělesné i duševní kondice
- zbavení se stresů
- relaxaci a uvolnění
- prohloubení a zlepšení Vašeho dechu
- lepší koordinaci a pohyblivost kloubů
- koncentraci a zklidnění mysli
- cvičením získáte větší sebedůvěru a jistotu sami v sebe
- naleznete sport, který vám dodá energii a radost z pohybu
- lepší spánek a zmírnění nespavosti
Mudrc, sedící sám ve svém pokoji, může změnit svět. Naše mysl dokáže ovládat energii, z níž je utkán život, všechno, co je součástí naší vnitřní i vnější skutečnosti.
(Čeng Man-čching)