Čchi-kung a Taichi pro začítečníky

Kurz čínského zdravotního, cvičení Čchi-kung (Qi-gong) a základů Taichi (Taiji, Tchaj-ťi)
Cvičení vychází z taoistické tradice staré Číny. Je sestaveno na základě zkušeností starých Mistru, praktikujících jak zdravotní cvičení, bojové a sebeobranné Tchaj-ťi tak čínskou medicínu, která nás učí poslouchat a vnímat své tělo.

úvodní lekce
26.září 2019
čtvrtek  20:00 – 21:00

Cvičení pro zdraví, krásu a dlouhověkost.

Na hodinu zapomenete na stres a shon, uděláte si čas na sebe. Protáhnete si tělo, načerpáte energii a sílu. Zacvičíte si v příjemném prostředí s relaxační čínskou hudbou v centru Prahy.

Kurz je vhodný pro úplné začátečníky, nebo ty z vás, co jste již cvičili a cvičíte a chcete si základy čchi-kungu a taichi zopakovat a prohlubovat.

pravidelně každý:
čtvrtek 20:00 – 21:00
cena: 1800,- / 10 lekcí

Sokol – Tyršův dům
Újezd 450/40, Praha 1
Cvičení probíhá v klidné menší tělocvičně číslo 2. se zrcadly v budově Sokola v prvním patře.

Kurz vede Jitka Rychnovská

přihlášky a dotazy na: jitkaneumannova@email.cz
723 350 052

Cvičení Čchi-kung
je starodávné čínské cvičení zaměřené na uvolnění napětí, navýšení životní energie a harmonizaci vnitřních orgánů. Umožňuje očištění těla i duše od napětí, stresu a chaosu. Naučí vás lépe porozumět dění ve vašem těle, ale i v přírodě a světě kolem nás, neboť stejné energie a principy, kterými se řídí naše tělo, ovládají i veškeré dění v přírodě a ve vesmíru. Pokusíme se skrze cvičení čchi-kung lépe porozumět našemu vlastnímu tělu i dění kolem nás. Základní podmínkou života a zdraví je neustálý a ničím nerušený tok životní energie „ČHI“. Cvičení čchi-kung pomáhá znovu obnovit tento přirozený pohyb „ČHI“ a tím i zdraví a životní sílu.

Cvičení Taichi
Zlepšíte si svou kondici, koordinaci pohybů, zdraví a získáte vitalitu a  sílu.  Naučíte se základy Čchen Tchaj-ťi čchüan, čínského bojového umění, ale zároveň i zdravotního cvičení, které kombinuje přesné pohyby těla s hlubokým soustředěným dýcháním a využíváním vnitřní energie.

Cvičení je vhodné pro každého, bez rozdílu věku a  předchozích zkušeností. Ke každému přistupujeme individuálně.

Co se naučíte:

  • správné techniky dýchání a propojení pohybu a dechu
  • wu-ťi kung
  • jednoduchou sestavu Čchi-kungu, kterou si snadno můžete sami kdykoli zacvičit
  • základy Yang Sheng Fa – čínského umění pěstování zdraví a dlouhověkosti
  • pracovat se svým tělem, energií a emocemi
  • zbavit se cvičením přebytečného napětí, stresu a blokád
  • porozumět koloběhu qi ve vašem těle i v přírodě
  • navíjení hedvábného vlákna
  • čchi-kung sestavu pěti elementů
  • základy cvičení taichi

Co Vám cvičení přinese?

  • zlepšení tělesné i duševní kondice
  • zbavení se stresů
  • relaxaci a uvolnění
  • prohloubení a zlepšení Vašeho dechu
  • lepší koordinaci a pohyblivost kloubů
  • koncentraci a zklidnění mysli
  • cvičením  získáte větší sebedůvěru a jistotu sami v sebe
  • naleznete sport, který vám dodá energii a radost z pohybu
  • lepší spánek a zmírnění nespavosti

Mudrc, sedící sám ve svém pokoji, může změnit svět. Naše mysl dokáže ovládat energii, z níž je utkán život, všechno, co je součástí naší vnitřní i vnější skutečnosti.
(Čeng Man-čching)

Komentáře nejsou povoleny.