Nově základy Taichi

Nový kurz čínského Taichi (Taiji) a zdravotního, dechového cvičení Čchi-kung (Qi-gong)

Navíjení hedvábného vlákna a základy Taichi.

čtvrtek 19:00 – 20:00
od 19. ledna 2023
úvodní lekce

Dále pravidelně každé čtvrtek.
Cvičení bude probíhat ve školní tělocvičně Nad Parkem, Zbraslav (menší modrá tělocvična)

Čchi-kung cvičení pro zdraví krásu a dlouhověkost.
Taichi starodávné umění dechu a pohybu. Pro zdraví, sebeobranu a lepší kondici. Proncip jin-jangu v pohybu, dechu a životě.

Naše škola Taichi Praha pořádá kurzy na Zbraslavi již třináctým rokem.
Cvičíme pod vedením mista ze Singapuru Zhu Xiang Qian, který nás i letos v létě zde na Zbraslavi navštívil a intenzivně s studenty trénoval.

Kurz je vhodný pro začátečníky, nebo ty z vás, co jste již cvičili a cvičíte a chcete si základy zopakovat a pokračovat dále v taichi.

čtvrtek 19:00 – 20:00hod
cena
: 1800,- Kč (10lekcí)
cena: 3200,- Kč (20lekcí)

Kurz je na 10, nebo 20 základních lekcí, kde se naučíte cvičení, které si můžete sami procvičovat doma.

adresa:
ZŠ Nad Parkem 1180,
Praha-Zbraslav

Kurz vede Jitka Rychnovská

přihlášky a dotazy na: jitkaneumannova@email.cz
723 350 052

Cvičení Čchi-kung
je starodávné čínské cvičení zaměřené na uvolnění napětí, navýšení životní energie a harmonizaci vnitřních orgánů. Umožňuje očištění těla i duše od napětí, stresu a chaosu. Naučí vás lépe porozumět dění ve vašem těle, ale i v přírodě a světě kolem nás, neboť stejné energie a principy, kterými se řídí naše tělo, ovládají i veškeré dění v přírodě a ve vesmíru. Pokusíme se skrze cvičení čchi-kung lépe porozumět našemu vlastnímu tělu i dění kolem nás. Základní podmínkou života a zdraví je neustálý a ničím nerušený tok životní energie „ČHI“. Cvičení čchi-kung pomáhá znovu obnovit tento přirozený pohyb „ČHI“ a tím i zdraví a životní sílu.

Cvičení Taichi
Zlepšíte si svou kondici, koordinaci pohybů, zdraví a získáte vitalitu a  sílu.  Naučíte se základy Čchen Tchaj-ťi čchüan, čínského bojového umění, ale zároveň i zdravotního cvičení, které kombinuje přesné pohyby těla s hlubokým soustředěným dýcháním a využíváním vnitřní energie.

Cvičení je vhodné pro každého, bez rozdílu věku a  předchozích zkušeností. Ke každému přistupujeme individuálně.

Co se naučíte:

  • správné techniky dýchání a propojení pohybu a dechu
  • wu-ťi kung
  • jednoduchou sestavu Čchi-kungu, kterou si snadno můžete sami kdykoli zacvičit
  • základy Yang Sheng Fa – čínského umění pěstování zdraví a dlouhověkosti
  • pracovat se svým tělem, energií a emocemi
  • zbavit se cvičením přebytečného napětí, stresu a blokád
  • porozumět koloběhu qi ve vašem těle i v přírodě
  • sestavu základů pro Taichi – navíjení hedvábného vlákna
  • základní dovednosti Taichi
  • později sestavu Taichi 13forem

Co Vám cvičení přinese?

  • zlepšení tělesné i duševní kondice
  • zbavení se stresů
  • relaxaci a uvolnění
  • prohloubení a zlepšení Vašeho dechu
  • lepší koordinaci a pohyblivost kloubů
  • koncentraci a zklidnění mysli
  • cvičením  získáte větší sebedůvěru a jistotu sami v sebe
  • naleznete sport, který vám dodá energii a radost z pohybu
  • lepší spánek a zmírnění nespavosti

Mudrc, sedící sám ve svém pokoji, může změnit svět. Naše mysl dokáže ovládat energii, z níž je utkán život, všechno, co je součástí naší vnitřní i vnější skutečnosti.
(Čeng Man-čching)

Komentáře nejsou povoleny.