Čchi-kung pro začátečníky

Ranní kurz čínského zdravotního, dechového cvičení Čchi-kung (Qi-gong)

úterý ráno 9:00 – 10:00
od 26. března 2019
úvodní lekce

Dále pravidelně každé úterý.

Čchi-kung cvičení pro zdraví krásu a dlouhověkost.

Kurz je vhodný pro úplné začátečníky, nebo ty z vás, co jste již cvičili a cvičíte a chcete si základy
čchi-kungu zopakovat a prohlubovat.

úterý ráno 9:00 – 10:00hod
cena
: 1800,- Kč (10lekcí)

sleva pro studenty a seniory 1500,- (10 lekcí)

Kurz je na 10 základních lekcí, kde se naučíte cvičení, které si můžete sami procvičovat doma.

adresa:
Baletní škola: Liliová 4, Praha 1
Krásný sál se zrcadly v prvním patře budovy, vchod ze dvora.
zde naleznete na mapě

Kurz vede Jitka Rychnovská

přihlášky a dotazy na: jitkaneumannova@email.cz
723 350 052

Cvičení Čchi-kung
je starodávné čínské cvičení zaměřené na uvolnění napětí, navýšení životní energie a harmonizaci vnitřních orgánů. Umožňuje očištění těla i duše od napětí, stresu a chaosu. Naučí vás lépe porozumět dění ve vašem těle, ale i v přírodě a světě kolem nás, neboť stejné energie a principy, kterými se řídí naše tělo, ovládají i veškeré dění v přírodě a ve vesmíru. Pokusíme se skrze cvičení čchi-kung lépe porozumět našemu vlastnímu tělu i dění kolem nás. Základní podmínkou života a zdraví je neustálý a ničím nerušený tok životní energie „ČHI“. Cvičení čchi-kung pomáhá znovu obnovit tento přirozený pohyb „ČHI“ a tím i zdraví a životní sílu.

Cvičení je vhodné pro každého, bez rozdílu věku a  předchozích zkušeností. Ke každému přistupujeme individuálně.

Co se naučíte:

  • správné techniky dýchání a propojení pohybu a dechu
  • wu-ťi kung
  • jednoduchou sestavu Čchi-kungu, kterou si snadno můžete sami kdykoli zacvičit
  • základy Yang Sheng Fa – čínského umění pěstování zdraví a dlouhověkosti
  • pracovat se svým tělem, energií a emocemi
  • zbavit se cvičením přebytečného napětí, stresu a blokád
  • porozumět koloběhu qi ve vašem těle i v přírodě

Co Vám cvičení přinese?

  • zlepšení tělesné i duševní kondice
  • zbavení se stresů
  • relaxaci a uvolnění
  • prohloubení a zlepšení Vašeho dechu
  • lepší koordinaci a pohyblivost kloubů
  • koncentraci a zklidnění mysli
  • cvičením  získáte větší sebedůvěru a jistotu sami v sebe
  • naleznete sport, který vám dodá energii a radost z pohybu
  • lepší spánek a zmírnění nespavosti

Mudrc, sedící sám ve svém pokoji, může změnit svět. Naše mysl dokáže ovládat energii, z níž je utkán život, všechno, co je součástí naší vnitřní i vnější skutečnosti.
(Čeng Man-čching)

Komentáře nejsou povoleny.